Palvelut :
Tarjoan ammattitaitoista ja yksilöllistä valmennusta asiakkaiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmentajana haluan luoda yhdessä asiakkaan kanssa onnistumisen kokemuksia, ilon ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kautta.
– Etsitään sinulle mielekäs tapa liikkua ja elää oman näköistä elämää!
STARTTIVALMENNUS
Sopii sinulle, jos kaipaat valmentajan tukea harjoittelun aloittamiseen sekä liiketekniikoiden opetteluun.
Valmennuksen lähtökohtana on oppia ymmärtämään kehittävän harjoittelun perusteet, mikä antaa sinulle hyvän pohjan jatkaa harjoittelua itsenäisesti.
- Asiakkaan tavoitteiden mukainen treeniohjelma ja sen läpikäyminen (liikkeet räätälöidään tarpeesi mukaan)
- Ravintoneuvontaa
- 4x tapaamista valmentajan kanssa
- Viikottainen yhteydenpito koko valmennuksen ajan
- Valmennuksen kesto: 2kk
329€/ 2kk
Valmennus toteutetaan Kuntokeskus Liikussa (Iso Omena) Sovittaessa muualla tai etänä
INTENSIIVIVALMENNUS
Sopii sinulle, jos toiveenasi on tehokas ja tuloksekas harjoittelu valmentajan avulla.
Kokonaisvaltaisessa valmennuksessa treenaat säännöllisesti yhdessä valmentajasi kanssa, jolloin harjoittelu säilyy laadukkaana ja nousujohteisena kohti tavoitteitasi.
Asiakkaan tavoitteiden mukainen treeniohjelma ja sen läpikäyminen + treeniohjelman päivitys 4 viikon välein
Ravintoneuvontaa tai halutessa ruokavalio-ohjelma
Viikoittaista kehityksen seurantaa & viikottainen yhteydenpito koko valmennuksen ajan
Yhteistreenit 2x/kk
Valmennuksen kesto vähintään 3kk (3-12kk)
Perusmaksu 149 € / kk (lisätreeni 49€/krt)
Valmennus toteutetaan Kuntokeskus Liikussa (Iso Omena) Sovittaessa muualla tai etänä
HARJOITUSOHJELMA
Sopii sinulle, jos haluat kehittävän yksilöidyn harjoitusohjelman tukemaan tavoitteitasi ja harjoittelu sujuu itsenäisesti.
- Yksilöidyn harjoitusohjelman ja tarvittaessa ohjelman läpikäymisen yhdessä valmentajan kanssa.
- Halutessasi voidaan sopia lisätreenejä esim. jos haluat tekniikkavinkkejä tai valmentajan seuraamaan treenejäsi
110€
+65 € / tapaaminen
Valmennus toteutetaan Kuntokeskus Liikussa (Iso Omena) Sovittaessa muualla tai etänä
Duo Treenit
Ohjatut yhteistreenit kahdelle hengelle, joilla on samantyyppiset tavoitteet.
Toisen kanssa treenaaminen on motivoivaa, ja pystytte kannustamaan toinen toistanne.
Duotreenaus myös monesti madaltaa kynnystä aloittaa saliharjoittelu, ja tuo liikunnan sosiaaliset hyödyt esille.
Treenin kesto: n. 75min
90€ /krt/2hlö
Ryhmä treenit
Onnistuu myös ryhmäohjaukset ja -valmennukset esimerkiksi seuroille, yhdistyksille ja yrityksille. Hinta sovitaan erikseen tilaisuuden mukaan!
Yhteydenottolomake
Voit lähettää alla olevan lomakkeen kautta minulle viestiä.
Olen sinuun yhteydessä mahdollisimman pian!
Palveluehdot :
Jos sinulle ei löytynyt sopivaa valmennuspakettia, niin laitathan viestiä niin suunnitellaan sellainen yhdessä!
Kaikki valmennuspaketit sisältävät ilmaisen konsultaation
Kaikki valmennukset sisältävät arvonlisäveron 25,5%
Hinnat eivät sisällä asiakkaan kuntosalimaksuja
Maksut voi suorittaa myös erissä sovitusti
Valmennuksia voi maksaa laskulla, korttimaksuilla, MobilePaylla sekä liikuntaeduilla (Smartum, E-passi, Edenred)
Yksi valmennus/ohjaus kerta kestää 60min
Valmennusalustana toimii Step2fit
Tapaamiskertojen peruutusehto: 24h ennen sovittua aikaa